Yerba mate to tradycyjny południowoamerykański napój używany od wieków. Jest spożywany przez wiele osób jako sposób na poprawę zdrowia i samopoczucia. Z tego artykułu dowiesz się wszystkiego o zaletach yerba mate i o tym, jak może pomóc w osiągnięciu celów zdrowotnych.
Czym jest Yerba Mate?
Yerba mate to popularny napój spożywany w Ameryce Południowej. Wykonany jest z suszonych liści rośliny Ilex Paraguayensis. Od wieków jest używany przez ludność Guarani do przygotowania pobudzającego napoju, którym cieszą się zarówno dorośli, jak i dzieci.
Ma wiele zalet i może być uważana za jedną z najlepszych dietetycznych opcji herbaty. Portal zajad.pl przedstawił przemiany sylwetkowe osób, które nie dość że schudły, to jeszcze poprawiły stan cery i skóry. Yerba mate zawiera kofeinę, ale zawiera również inne stymulanty, takie jak teina i guaranina, które, jak wykazano, mają pozytywny wpływ na sprawność poznawczą. To sprawia, że jest to dobry wybór dla tych, którzy chcą zachować czujność podczas pracy lub nauki, ale nie chcą spożywać kawy ani innych napojów zawierających kofeinę.
Jakie są zalety picia herbaty Yerba Mate?
Yerba Mate to popularny napój w Ameryce Południowej. Jest często spożywany przez Argentyńczyków i Urugwajczyków. Istnieje od wieków i jest jednym z najpopularniejszych napojów w Argentynie.
Herbata Yerba Mate powstaje z suszonych liści ostrokrzewu. Liście są suszone, siekane i gotowane w gorącej wodzie, aby zrobić herbatę. Yerba Mate zawiera kofeinę, ale mniej niż ziarna kawy czy czarna herbata, więc nie będzie powodować zdenerwowania ani ataków lękowych, jak to czasami może zrobić kawa.
Korzyści zdrowotne Yerba Mate są różne i zależą od tego, czego szukasz. Niektórzy piją go, aby schudnąć, podczas gdy inni piją go, aby zwiększyć poziom energii i skupienie.
