Polacy kochają jeść dania z najróżniejszych zakątków świata. Kuchnia polska ma do zaoferowania wiele smakowitych przysmaków, ale nie można zamykać się przed nowymi doznaniami, które są pozytywnie oceniane przez ogromną ilość osób. Wśród takich propozycji wymienić można sushi -najbardziej znane danie kuchni japońskiej. Wiele osób ma jednak obawy co do tego czy spożywanie surowej ryby będzie dobre? Oto nieznane fakty na temat tej potrawy.
Sushi – dla osób na diecie redukcyjnej
W skład sushi wchodzi ryż, ryby, a także wiele innych dodatków. Wiele osób sądzi, że te dwa pierwsze składniki są kaloryczne, dlatego należy ich unikać będąc na diecie. Nie należy jednak wychodzić z takiego założenia, ponieważ są to elementy, które zapewniają prozdrowotne właściwości. Będąc na diecie redukcyjnej nie należy ich unikać. Warto również wspomnieć o warzywach, które można znaleźć w składzie sushi. Wszyscy zdają sobie sprawę z tego, że są to elementy, które zawierają ogromne ilości cennych witamin, minerałów oraz mikro i marko składników. Takich rzeczy nie można sobie odmawiać. Sushi w Lublinie jest rozwiązaniem, które może być doskonałą alternatywą dla zdrowego obiadu lub kolacji.
Co można znaleźć w składzie sushi?
Ryż to ten element, który jest dobrym źródłem białka oraz witamin z grupy B. Do tego należy dodać, że w jego składzie nikt nie znajdzie szkodliwych tłuszczów oraz glutenu. Ciekawostką dla wielu są wodorosty nori. To one składają się w dużej mierze z białka wysokiej jakości. Ważny jest również jod, kwasy tłuszczowe EPA, witaminy A, B i C. To one są bardzo ważne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Oprócz białka, w rybach można znaleźć także kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6 oraz witaminy A,D, E, B. Nie można zapomnieć także o mikroelementach. Bardzo istotne są również grzyby, które nie tylko są niskokaloryczne, także zawierają ogrom cennych składników potrzebnych organizmowi człowieka.
Nie należy jednak przesadzać z ilością spożywanego sushi. W szczególności, jeżeli mowa jest o osobach, które na co dzień chorują na nadciśnienie tętnicze. Chodzi bowiem o dużą zawartość sodu, który znajduje się w sushi. Te osoby mogą spożywać sushi, ale w ograniczonych ilości. Tak, aby nie zaszkodzić własnemu zdrowiu.
Jeśli jesteś mieszkańcem Lublina, to dobre sushi znajdziesz w restauracji Takushisushi, której ofertę można znaleźć na https://takushisushi.pl/. Właściciele dbają o to, aby wszystkie sushi (dostępne tutaj w różnych formach), zawsze były przyrządzone ze starannie selekcjonowanych składników.
