Aromatyczna i zdrowa – takie określenia idealnie pasują do zielonej herbaty. Napój ten znany jest od wieków, jednak naukowcy wciąż zaskakują nas nowymi informacjami na jego temat.
Dlaczego zielona herbata jest taka dobra dla naszego organizmu?
Zielona herbata to moc cennych dla naszego zdrowia składników. W jej liściach znajdziemy spore ilości polifenoli oraz katechin. W liściach zielonej herbaty znajdują się również garbniki, alkaloidy, lipidy, aminokwasy oraz tak ważne dla zdrowia witaminy, jak witaminy A, B, C oraz E. Napój ten może nam jednocześnie dostarczyć wielu ważnych mikroelementów, takich jak wapń, potas, miedź, cynk, mangan oraz fluor.
Dla wielu z nas najcenniejszymi substancjami są tu jednak antyoksydanty, znane przede wszystkim ze swej skuteczności w walce z wolnymi rodnikami. Ich obecność sprawia, że dieta z dodatkiem zielonej herbaty staje się zdrowsza, a my zyskujemy bezcenne wsparcie w walce z bakteriami oraz szkodliwymi toksynami. Zielona herbata pobudza jednocześnie nasz organizm do działania, co jest skutkiem zawartości sporych ilości teiny – substancji, która działa niczym kofeina. Wiadomo, że picie zielonej herbaty skutecznie pomaga w walce ze zmęczeniem fizycznym oraz umysłowym, a napój ten może stać się zdrowszą alternatywą dla popularnej kawy. Jest jednocześnie zielona herbata jednym z najskuteczniejszych spalaczy tłuszczów. Napój ten przyspiesza metabolizm, jest więc ceniony i jako składnik zdrowej diety, i jako naturalny środek na odchudzanie.
Więcej wpisów w temacie zdrowego stylu życia, znajdziesz w serwisie https://www.wtoku.pl/.
To jeszcze nie wszystkie korzyści, na jakie mogą liczyć miłośnicy zielonej herbaty
Napój ten pomaga w walce o utrzymanie układu krążenia w dobrej formie, gdyż z jednej strony zwiększa on przepuszczalność naczyń, z drugiej – zapobiega tworzeniu się tu złogów. Wszystko to sprawia, że sięganie po zieloną herbatę każdemu z nas przynosi wiele korzyści, a napój ten staje się jednym z najpopularniejszych dodatków do zdrowej diety.
